EFT « Emotional Freedom Technique » fait partie des approches de la psychologie énergétique comme la kinésiologie. La psychologie énergétique est un ensemble d’approches cliniques et « auto-administrées » qui intègrent des techniques cognitives et d’exposition à des méthodes tirées d’anciennes traditions de guérison comme le TAO et la médecine chinoise.
Pendant que la personne s’expose mentalement au souvenir traumatisant ou un problème précis, et tout en se connectant aux émotions, pensées, sensations corporelles en lien avec ce souvenir, elle tapote des points d’acupressure.
Le tapotement apaise les émotions, active le système nerveux para-sympathique qui réduit le stress et abaisse le taux de cortisol dans le sang.
Lors des séquences de stimulations des points d’acupuncture, les voies neuronales déclenchant la réaction anxieuse sont modifiées de manière permanente.
Plusieurs études scientifiques (1) ont montré l’efficacité de l’EFT pour traiter les troubles de stress post traumatiques chez les vétérans revenus d’IRAK ou d’Afghanistan. L’EFT est également très efficace pour guérir des traumas de l’enfance, dénouer certains blocages ou transformer des croyances limitantes.
A la fin de la séance, le client est capable de parler de son souvenir normalement, comme si il racontait sa journée de travail, sans être activé. Je suis toujours émerveillée quand je demande à un client comment il se sent à la fin d’une ronde d’EFT « ça ne me fait plus rien, c’est juste une histoire ! ».
Pourquoi est-il parfois nécessaire de traiter des souvenirs difficiles, des traumas ?
Qu’est ce qui caractérise un trauma ?
- La perception d’une mort imminente, une peur intense
- La sensation d’être impuissant
- Le sentiment d’isolement, de solitude
- La sensation que ses attentes ont été violées
Vous avez tous vécu des situations où votre comportement était dysfonctionnel, non adapté au point d’en avoir honte. Et le comble c’est que vous ne pouvez pas faire autrement même si vous vous parlez et essayez de prendre de la distance. Ceci montre la présence d’une blessure de l’enfance ou un trauma. Exemple un client vient me voir car sa relation est tendu avec sa copine à cause de sa jalousie et il ne peut pas s’empêcher de lui envoyer des pics quand elle est en présence d’amis hommes. Ce client a vécu une expérience traumatisante de trahison. Dès que sa glande pinéale détecte une situation qui ressemble à cet évènement traumatisant elle va déclencher une alarme dans le système de la personne et toute une série de réactions pour assurer la sécurité de cette personne. L’EFT va désactiver cette alarme, pour que la personne retrouve son discernement et sera plus apte à faire des choix conscients plus adéquat avec la situation.
L’EFT clinique assure un cadre sécurisant pour traiter les traumas et pour ne pas retraumatiser la personne car si on fait penser une personne à un souvenir traumatisant sans rien faire, c’est comme si on faisais revivre cette personne ce même évènement. Et ça peut encore plus fragiliser la personne.
Si ces mots résonnent en vous et vous souhaitez vous faire accompagner, contactez-nous par email hedia.chaffai@kinesiologie-aix-en-provence.com.
Vous pouvez aussi pratiquer l’EFT sur notre page facebook, vous y trouverez des vidéos avec des thèmes spécifiques.
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