Je ne comprends pas pourquoi je suis triste alors que J’ai tout pour être heureuse !

J’entends souvent cette phrase dans mon cabinet.: Je ne comprends pas pourquoi je suis triste alors que J’ai tout pour être heureuse !

Beaucoup de femmes se blâment pour ces moments de blues, se sentant coupables ou faibles, sous le poids des jugements de la société. Si vous vous reconnaissez dans cette situation, ce n’est pas de votre faute. Ces sentiments ne définissent pas qui vous êtes, ils peuvent simplement indiquer la présence possible de traumatismes.

Les violences subies dans l’enfance ne s’intègrent pas dans notre mémoire biographique avec une début et une fin dans le passé; elles demeurent présentes, tel un virus latent, prêt à se manifester à l’âge adulte. Ces expériences sont ce que nous appelons des traumatismes. Les symptômes peuvent se manifester par de l’anxiété, des troubles du sommeil, des comportements dissociatifs comme la consommation d’alcool ou des troubles alimentaires, ainsi que par des sentiments de tristesse et de dépression. Quand nous sommes traversés par toute cette souffrance,  nous ne faisons pas le lien avec ce que nous avons vécu enfant. Nous allons nous juger « tu es instable », « tu es dépressive comme ta mère »…

Mais comprenez que ces réactions sont normales face à l’activation de la mémoire traumatique.

Cette mémoire peut être activée par divers événements, tels qu’un changement dans votre travail, des conflits relationnels, des problèmes de santé, vos menstruations ou un accouchement, voire même des moments de grande joie ou des événements tragiques dans le monde. Lorsque votre système nerveux autonome est dérégulé, il est normal de ressentir ces symptômes. Mais il est important de savoir que la guérison est possible.

La régulation de votre système nerveux peut vous ramener à un état naturel de positivité, de motivation et de connexion avec les autres. Nombreuses les clientes qui reviennent vers moi après quelques séances, surprises par cette joie retrouvée ! Comme le souligne le Dr Muriel Salmona dans son livre « Le Livre Noir des Violences Sexuelles», Il est essentiel que les personnes victimes ou leur entourage soient rassurés en sachant que leurs symptômes sont des symptômes habituels et universels des psychotraumatismes.

Vous ne pouvez peut-être pas vous souvenir des traumatismes que vous avez subis, car votre cerveau d’enfant n’était pas prêt à les gérer. Et pour la même raison, la notion de danger n’est pas la même adulte qu’enfant. Mais il est essentiel de reconnaître que ces expériences peuvent avoir laissé des traces. La voie vers la guérison commence par la compréhension et la compassion envers soi-même.🌱

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